Bentuk Tubuh Proporsional Impian Anda
Program latihan yang dirancang khusus untuk membentuk tubuh wanita. Dapatkan hasil nyata dengan bimbingan coach profesional.
Temukan Program Anda5 Latihan Felow - Group Class
Dipandu personal trainer, maks 10 klien / group
1. GLOOTS – Fokus Kaki & Pantat
Latihan yang menargetkan lower body, khususnya otot gluteus (pantat) dan paha. Cocok buat kamu yang pengin bentuk pantat lebih kencang dan kaki lebih kuat.
🌟 Hasil Fisik: Pantat lebih terangkat dan padat, paha lebih kencang.
💖 Yang Anda Rasakan: Lebih percaya diri saat memakai celana favorit.
2. FULL BODY – Atas & Bawah Seimbang
Latihan yang menggabungkan gerakan untuk upper body dan lower body. Pas buat kamu yang ingin membentuk tubuh secara menyeluruh dan proporsional.
🌟 Hasil Fisik: Otot tubuh aktif merata, postur lebih tegap.
💖 Yang Anda Rasakan: Badan terasa lebih ringan dan tidak gampang lelah.
3. ENDURANCE – Latihan Tahan Banting
Latihan gabungan upper & lower body dengan repetisi tinggi dan waktu istirahat minim, sehingga heart rate tetap tinggi di zona anaerobik.
🌟 Hasil Fisik: Stamina meningkat, kalori terbakar lebih banyak.
💖 Yang Anda Rasakan: Lebih bertenaga hadapi aktivitas padat tanpa “tepar”.
4. DORITO – Fokus Upper Body
Latihan khusus untuk membentuk upper body (dada, bahu, punggung, lengan) dengan kombinasi skill (push-up, chin-up) dan beban (pushing & pulling).
🌟 Hasil Fisik: Lengan lebih padat, bahu lebih tegak, punggung lebih kuat.
💖 Yang Anda Rasakan: Lebih percaya diri memakai atasan tanpa lengan.
5. SAQ – Strength & Conditioning
Latihan gabungan antara kekuatan otot (Strength Training) dan kondisi fisik secara keseluruhan (Metabolic Conditioning).
🌟 Hasil Fisik: Otot bertambah, tubuh lebih firm dan tahan banting.
💖 Yang Anda Rasakan: Tidak gampang pegal dan lebih siap hadapi hari.
Siap Memulai Perjalanan Anda?
Latihan yang tepat membawa perubahan yang nyata. Cocok untuk pemula maupun Anda yang sudah sering latihan karena beban disesuaikan dengan kemampuan.
CEK JADWAL DAN DAFTAR